私はエレガンス

飲み会が続くとお肌が荒れたり、体重も増えがちですよね。そこで今回は気になるお酒のカロリーとお肌に与える影響についてお伝えします。赤ワインに含まれるポリフェノールに、アンチエイジング効果があることはあまりにも有名。しかも１杯100mlで73キロカロリーと低カロリー。カリウムと鉄分も豊富ですので、むくみや貧血予防にもなります。飲み会の席では、イチオシの飲み物です。なにかと敬遠されがちなビールは、飲む量をセーブすれば大丈夫。100mlのカロリーはワインよりも低い40キロカロリー淡色ビールの場合。黒ビールは46キロカロリーありますしかも、炭水化物やタンパク質、脂質などの代謝を促進する効果があります！でもだからといって飲みすぎには注意しましょう。ビールに合うおつまみは、味付けの濃いものや、油っこいものが多いので、一緒に食べるお料理も薄味で脂肪を控えるといいでしょう。

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